Общ

Ново проучване предполага, че упражнението е ефективно за лечение на високо кръвно налягане


Упражненията могат да бъдат също толкова ефективни, колкото описва лекарството по лекарско предписание, публикувано онлайн в Британския вестник по спортна медицина.

Данните за проучването обаче са получени от обединени източници и не е имало директни сравнителни проучвания на упражнения и лекарства за понижаване на кръвното налягане, казват изследователите.

Авторите на изследването искат да отбележат, че пациентите с лекарства за понижаване на кръвното налягане все още не трябва да се отказват от лекарствата, но определено трябва да обмислят увеличаване на умерените упражнения.

Показано е, че упражненията могат да намалят нивото на налягане в сърдечните артерии, когато сърцето бие.

Все още не изхвърляйте лекарствата си

Систоличното кръвно налягане е най-горното число при отчитане на кръвното налягане. Неясно е обаче как физическите упражнения се сравняват с лекарствата, тъй като все още не е имало клинични изпитвания.

За да се опитат да сравнят все пак изследователите обединяват данни от 194 клинични проучвания, разглеждащи въздействието на лекарствата върху понижаването на систолното кръвно налягане и 197 изпитания гледайки въздействието на структурираното упражнение. Като цяло включените изследвания 39 742 души.

Упражненията могат да бъдат също толкова ефективни, колкото и лекарствата

Опитите определят структурираното упражнение като:

-издръжливост, да включва ходене, джогинг, бягане, колоездене и плуване, интервални тренировки с висока интензивност;

-динамично съпротивление, включващо силова тренировка, изометрично съпротивление, като статично лицево опора (дъска);

-и комбинация от издръжливост и съпротива.

Анализът на данните се разглежда по три различни начина. Първо, всички видове упражнения бяха сравнени с всички класове лекарства за понижаване на кръвното налягане.

След това се сравняват различни видове упражнения с различни видове лекарства за понижаване на кръвното налягане и накрая, различен интензитет на лекарствата се сравняват с различни дози лекарства.

След това тези анализи бяха повторени, но с участници с високо кръвно налягане, тъй като другите опити съдържаха предимно здрави хора без диагностицирани проблеми с кръвното налягане.

Първоначално резултатите показаха, че кръвното налягане е по-ниско при тези на лекарства.

Но когато анализите бяха намалени за групата с високо кръвно налягане, беше показано, че физическите упражнения изглеждат също толкова ефективни, колкото повечето лекарства.

Изследователите също така откриха „убедителни доказателства, че съчетаването на тренировки за издръжливост и динамична устойчивост е ефективно за намаляване на [систолното кръвно налягане]“.

Лекарствата с рецепта трябва да се покачат

Авторите на изследването показват доказателства, че броят на предписанията за лекарства за понижаване на кръвното налягане се увеличава във Великобритания.

В Англия броят на възрастните, предписани с такива лекарства, се е увеличил с 50% от 2000 до 2016г.

Това вероятно ще продължи, особено след като основните насоки за клинична практика наскоро понижиха прага за високо систолично кръвно налягане до 130 mm Hg.

Изследователите признават, че увеличаването на упражненията не е възможно за всички, тъй като високото кръвно налягане често се свързва с други хронични заболявания, които затрудняват движението.

Въз основа на нашето проучване не смятаме, че пациентите трябва да спрат да приемат своите антихипертензивни лекарства ", казва водещият автор д-р Хусейин Наци, Департамент по здравна политика, Лондонско училище по икономика и политически науки, в свързан подкаст.

"Но ние се надяваме, че нашите констатации ще донесат основани на факти дискусии между клиницистите и техните пациенти", добавя той.

Когато е разпитан дали лекарите трябва да предписват упражнения на пациенти с високо кръвно налягане, д-р Huseyin Naci иска да подчертае, че последователността и безопасността са ключови за упражненията, за да имат полза за пациентите.

"Едно е да препоръчаме на лекарите да започнат да предписват упражнения на своите пациенти, но ние също трябва да сме наясно с последиците от ресурсите и да гарантираме, че пациентите, които са били насочени към упражнения, могат да се придържат към тях и така наистина да имат полза", каза той подчертава.


Гледай видеото: Сваляне на високо кръвно налягане- упражнения и дихателни техники (Юли 2021).